快速減肥方法大全

一、每天早上起床後來一杯溫開水。在早晨,腸胃正空空如也的時候,一杯溫開水就有效清理腸胃,清除毒素,既能暖胃,是快速減肥的一個首要條件。經過早上的一杯溫開水,如果有尿意了,趕緊上廁所,一個晚上積澱在體內的毒素就趁著時候被排出體外了,同時也避免食物無法充分地消化,造成過多地堆積在脂肪皮層下,使小腹脹大。因此,早上喝水就能減肥,是一個成本極低,並且有益於健康,有助於減肥的方法。

二、每半小時走兩分鐘。短暫的散步可以讓減肥更快見效,但關鍵是如何控制頻率。不要再坐著不動啦,每隔半小時就起來走兩分鐘吧。這樣不僅可以促進氣血循環,還能促進體液循環,讓新陳代謝正常進行,這樣既可以避免贅肉的堆積,還能預防下半身水腫。

三、找出原因。減肥前最好找出肥胖的原因,這樣你就會有意識地避免進行讓你肥胖的行為。除此之外,你還需要找出減肥的原因。這些原因可以多種多樣,比如,想穿比基尼,想穿更漂亮的衣服。這些原因將會讓你長期得到鼓舞,更好地堅持下去。

四、晚上8點後就減少進食。8點少吃、9點不吃。要養成良好的飲食習慣,儘管上班很忙,超過8點的話,就吃少量的食物,進食盡量控制在晚上9點之前,9點過後一定不能吃東西了。因為蛋白質在晚上8點後會急劇增加,如果腸胃不及時對食物進行消化,就會造 ??成脂肪的積聚,讓人容易發胖。

五、運動是減肥最好的方法。研究表明,如果人的體溫偏低,就會導致代謝機能減弱,導致肥胖。而如果體內的溫度上升一攝氏度,代謝率就可以增加百分之十二。如果你經常有手腳冰冷的狀況,那麼你就可以從代謝角度切入你的減肥計劃。那麼怎麼樣才能提高代謝機能呢?非常有用的一種方法是鍛煉肌肉,平時多做一些拉伸動作,收縮與伸展交替進行,可以刺激你的肌肉,運動完以後身體就會變暖,脂肪隨之燃燒,代謝也會加快,減肥就不成問題了。









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商品訊息描述:






















  • 【品名】CANSS 極妍美-青春胎盤粉
    【淨重】8公克/包;15包/盒
    【成分】膠原蛋白、豬胎盤乾燥粉末、果汁粉、鮭魚子萃取物(含核酸DNA)、珍珠粉、糊精、雞軟骨萃取(含玻尿酸、二型膠原蛋白)、菊苣纖維、天然香料、香瓜萃取、米胚芽大豆發酵萃取物、蓮子萃取物。
    【品名】CANSS 極漾紅-紅妍膠原
    【淨重】8公克/包;15包/盒
    【成分】膠原蛋白、玫瑰萃取、果汁粉、紅藻萃取(含蝦紅素)、西印度櫻桃(含維生素C)、醋栗萃取、牛奶鈣、糊精、蒟蒻萃取物、天然香料、魟魚抽出物、菊苣纖維、乳酸菌。 【品名】CANSS 極潤白-白圓酵母膠原
    【淨重】8公克/包;15包/盒
    【成分】膠原蛋白、魟魚抽出物、圓酵母精華、菊苣纖維、蒟蒻萃取物、西印度櫻桃、醋栗萃取、維生素E、糊精、巴西莓濃縮、西印度櫻桃濃縮、黑藍莓濃縮、蔓越莓濃縮、天然香料、枸杞濃縮、葡萄子濃縮、山竹濃縮、馬奇果濃縮、石榴濃縮、覆盆子莓濃縮、草莓濃縮。
    【產地】台灣
    【保存期限】未開封24個月
    【食用方式】每天1-2包,隨個人飲食習慣,可以在任何時間用您喜歡的方式食用本產品。建議您養成每日在固定時間食用的習慣。本產品為粉狀,建議佐以250c.c液體或流質食物一同食用。

    【富邦產物5000萬產品責任險字號】0500字第04ML002393號


商品訊息簡述:
  • ◎德國胎盤粉,青春美麗
  • ◎日本膠原胜月太,細微好吸收
  • ◎日本鮭魚核酸DNA,養顏美容




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