皮膚“渴”了，你知道該怎樣補水嗎？
夏天是一年四季中身體水分最容易流失的季節，保濕也是夏季不能忽略的護膚步驟之一。許多人認為，夏天容易出汗，肌膚不會乾燥。事實上皮膚水分的流失是不分季節的。“在夏季因為氣溫較高，汗液、表皮水分蒸發的速度加快，皮膚水分流失的速度幾乎是春秋季的2倍，更容易處於缺水狀態。夏天人們很多時間都待在空調房裡，室內的空氣乾燥，皮膚表面的水分更容易流失。”
喝水是補水的第一步
張醫生說，補水對於肌膚保養有著重要的作用。喝水是補水的第一步。正常人每天所需水分大約為1.5升，而合理的喝水方式是每次以100ml至150ml為宜，間隔時間為20至30分鐘，同時攝入非液態水分，如水果、蔬菜等。
不同膚質保養方法不一樣
油性皮膚的人適合使用不含油脂的保濕?喱，薄薄塗上一層，輕輕推勻，幫助皮膚建立水油平衡，從而讓油性皮膚的含水量達至正常。
乾性皮膚的人適合使用質感溫和、含有天然的滋潤及保濕成分的保濕乳液，能有效防止水分流失。每晚使用補水面膜敷臉，每次20~30分鐘，也是給皮膚補水的好方法。
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