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老人記憶力下降怎麼辦? 老人記憶力下降怎麼辦?








 多吃提高記憶力的食物





  ①玉米





  玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。





  ②橘子





  橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的鹼性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。





  ③花生





  花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。





  ④魚類





  它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。





  ⑤菠蘿





  菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。





  ⑥ 雞蛋





  大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽鹼,

進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處。





  ⑦牛奶





  牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。





  ⑧味精





  味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙酰膽鹼增加,因而對神經衰弱症也有一定療效。





  ⑨小米





  小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益於腦的保健。






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商品訊息描述:






  • 成份:

    魚油、維生素E。

    囊成分:明膠、甘油、水。

    營養成分標示:

    維生素E1.95毫克(2.9IU)

    食品添加物名稱:

    維生素E、甘油

    使用方法:

    每日1~2粒(早晚皆可)。

    注意事項:

    1.內放乾燥劑包主成份為矽膠,請勿食用,若誤食,請立即喝大量開水並就醫。

    2.開封後鎖緊瓶蓋,並避免將水滴入瓶內。

    3.請置於嬰幼兒拿不到之處,避免孩童誤食。

    4.特殊體質及易過敏體質者,請諮詢醫師後再行食用本品。

    5.食用後若有不適,請立即停止食用並請教醫師。

    產地:台灣

    保存期限:3年(未拆封及保存條件下)

    本產品已投保富邦產險5000萬產品責任險

    字號:051103ML000174

    廠商名稱:八福健康生技有限公司

    廠商電話(04)22858153

    廠商地址:台中市南區國光路250號(育成中心210、211室)

    食品業者登錄字號:B-154766305-00000-5

  • 成份:魚油、維生素E。

    膠囊成分:明膠、甘油、水。

    營養成分標示:維生素E1.95毫克(2.9IU)

    食品添加物名稱:
    維生素E、甘油


商品訊息簡述:
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