為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:



  • 品 牌: 信東生技 SINTONG
    商品名稱:【信東生技】健康早鳥-維生素B+C緩釋錠(45錠/瓶)
    食品類型: 錠劑
    成 分:維生素C(維生素C、羥丙基甲基纖維素)、羥丙基甲基纖維素、維生素B6、乳糖、維生素B2、維生素B1、膜衣粉(聚乙烯醇、二氧化鈦、滑石粉、聚乙二醇、大豆卵磷脂)、微結晶纖維素、預糊化澱粉、羧甲基纖維素鈉、菸鹼醯胺、泛酸鈣、硬脂酸、二氧化矽、硬脂酸鎂、生物素(麥芽糊精、生物素)、食用黃色五號鋁麗基、維生素B12、葉酸、食用黃色四號鋁麗基。
    國家健康認證號碼:無
    商品規格:45錠/瓶。
    食用方法:每天1次,每次1錠。
    以消費者收受日起算,至少距有效日期前還有一年以上。
    保存期限: 二年
    產 地: 台灣

    投保責任險:富邦產物保險產品責任險5000萬,投保產品責任險字號0500字第03ML002657號
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國內相繼發生高病原性H5N6禽流感疫情,即日起中央農委會宣布全國禁宰家禽,新北市政府為防堵禽流感病毒入侵,日昨葉副市長惠青查核本市家禽屠宰場,特別了解消毒運作狀況。

新北禽屠宰場家禽來自各縣市,除派有駐場屠體檢查獸醫師外,動保處並成立禽流感快篩部隊隨機抽查現場雞隻,要求屠宰場做好消毒防疫措施,以確保大台北地區民眾禽肉食品安全。

葉副市長表示,新北禽是新北市唯一合法屠宰場,家禽來源自各縣市,派有駐場獸醫師屠體檢查,場內每日進行自主消毒,動保處每周加強消毒作業,一○五年至今已完成五十九場次。另動保處查核運禽車消毒作業,避免藏匿禽流感病毒,計四十五次,要求所有運輸車輛均需填寫消毒紀錄簿及檢附禽場健康證明,運入雞隻不得繫留二十四小時,確保病體雞隻不會流入市面,維護消費者權益。

今年國內各地發生二十一起案例,已撲殺一三萬五,五八二隻,禽流感疫情在新北市從未發生。為防範禽流感,副市長葉惠青呼籲民眾養成個人良好衛生習慣,禽肉和蛋類應煮熟食用,不購買或飼養來路不明禽鳥,避免接觸、餵食禽鳥,即可有效防範各種病原感染上身,以期把防疫做到滴水不漏。

【更多照片請點以下圖輯】

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怎樣的睡眠有助瘦身

a.掌握3個睡眠重點

保證每天需要的睡眠時間,一般不少於7小時,不多於9小時

如果你睡眠長期不到7-9個小時,或者睡眠不規律,就會產生日益累積的負面效果,分泌的“瘦”素將逐漸失去它們原有的功能。

尿道 發炎 症狀盡量在晚間11點前睡覺,可以幫助身體排毒

晚上11點到凌晨2點是身體排毒的黃金時段,肝臟及其它器官開始排毒解毒,幫助身體清理廢物,清除新陳代謝過後的毒素。同時11點前也是皮膚進入晚間保養的最佳狀態,最好能在這個時間上床睡覺,不 ??管是對身體還是皮膚,都有好處。

每日午休,但是不要超過30分鐘,否則可能帶來頭疼等問題

13-14點間,大部分人的體能都會出現衰退,這時,午睡一會兒有助於緩解疲勞、恢復腦力,中和前一晚比較少的睡眠。午睡時間以30分鐘為宜,另外也不要太晚午睡,下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。

b.睡前適當補充營養

睡前喝一杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量,牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶還可以補充身體裡的鈣,又不用擔心發胖。

吃點燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品,它能誘使身體產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果。

c.注意呼吸方法

盡量用腹式呼吸

睡著後人無法感知自己的呼吸方式,但是睡前的時間卻可以人為控制。盡量使用腹式呼吸法,一方面有助於刺激腸胃蠕動,促進體內的廢物排出,另一方面也能使氣流通暢,增加肺活量,讓睡眠更順暢。

肩膀 手臂 酸痛d.創造良好睡眠環境

實現睡眠瘦身,首先需要打造一個良好的睡眠環境。

臥室內光線應柔和、暗淡

明亮光線會使人產生一定的興奮感,而如果是光線柔弱的室內,則會是一種平靜和舒適的感覺。所以在睡覺前,先將光線調整為柔和、暗淡,這樣做會給人一種進入睡眠的暗示。睡覺時應該關燈,這樣可以避免光線對睡眠的干擾,因為燈光會降低褪黑激素水平,影響深睡眠質量。

臥室的濕度要相宜

平常我們回到家中都會打開窗戶透氣,流通空氣,避免室內潮濕和細菌的繁衍,睡覺的臥室也是同樣需要這麼做的,若氣候潮濕可開抽濕機或抽濕空調,待室內溫度降低後再就請。冬天氣候乾燥,則需要增加室內濕度。瘦身男女

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