為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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文/friDay影音

奧斯卡公布當天,名單最亮眼的就屬美國女星梅莉史翠普(Meryl Streep),她今年以《走音天后》第20度入圍奧斯卡金像獎,成為奧斯卡史上提名次數最多的影星,而這樣的成績又再一次奠定她好萊塢女王的地位!回首她歷年奧斯卡的作品,其中共有16次入圍最佳女主角(2座影后)、4次入圍最佳女配角(1座女配角)。而在她之後入圍次數第2高的是凱瑟琳赫本(KatharineHepburn)與傑克尼克遜(Jack Nicholson),兩人都曾12度問鼎小金人。

▲第74屆金球獎終身成就獎梅莉史翠普。(圖/翻攝自網路)

梅莉史翠普作為本世紀擁有最多得獎與提名紀錄的好萊塢傳奇女星,演什麼像什麼,似乎沒有一個角色能難倒她!曾有一個好萊塢流傳的笑話是這樣:「就算梅莉史翠普去演蝙蝠俠也一定OK」!不難看出梅莉史翠普精彩又無人能敵的演技,早已深植美國人心!

▲川普怒嗆梅莉史翠普。(圖/翻攝自網路)

2017年對梅莉史翠普絕對是特別的一年,不僅在金球獎上獲得終身成就獎,其動人演說挑戰川普的執政思維捍衛自由和平,也在社群網路引起巨大發酵!小編在整理梅莉史翠普的演藝生涯時,深深感受到如同梅姨飾演的角色一樣,她的職涯精彩極了!透過每位不同人物,她累積各種實力,綻放耀眼的光芒!為了,讓各位觀眾也能感受本世紀最重要的影后,friDay影音特別整理過去20次梅莉史翠普入圍奧斯卡作品之角色,讓你在一次品嚐她百變的故事。

奥斯卡最佳女主角

1981(第54屆)《法國中尉的女人》(The French Lieutenant's Woman)。飾演:擄獲法國中尉的芳心的神秘女子情婦。

第1座奧斯卡影后1982(第55屆)《蘇菲的抉擇》(Sophie's Choice)。飾演:波蘭的移民(她不是猶太人,且精通德語)

1983(第56屆)《絲克伍事件》(Silkwood)。飾演:核能燃料公司作業員

1985(第58屆)《遠離非洲》(Out of Africa)。飾演:從歐洲到當時的英國殖民地肯亞安家置業,結婚又分手,後來又愛上獵手。

1987(第60屆)《紫苑草》(Ironweed)。飾演:嗜酒如命的社會邊緣人

1988(第61屆)《暗夜哭聲》(Evil Angels)。飾演:家庭主婦

1990(第63屆)《來自邊緣的明信片》(Postcards from the Edge)。飾演:戒毒成功的女演員

1995(第68屆)《麥迪遜之橋》(The Bridges of Madison County)。飾演:一個寂寞的義大利裔家庭主婦

1998(第71屆)《親情無價》(One True Thing) 。飾演:專職家庭主婦

1999(第72屆)《心靈真愛》(Music of the Heart)。飾演:小提情樂手

2006(第79屆)《穿著Prada的惡魔》(The Devil Wears Prada)。飾演:雜誌主編

2008(第81屆)《誘•惑》(Doubt)。飾演:修女&學校校長

2009(第82屆)《美味關係》(Julie & Julia)。飾演:專研法式烹飪藝術的美食家

第2座奧斯卡影后2011(第84屆)《鐵娘子:堅固柔情》(The Iron Lady)。飾演:柴契爾夫人

2013(第86屆)《八月心風暴》(August: Osa葡萄王樟芝王ge County)。飾演:毒品成癮的妻子

2016(第89屆)《走音天后》(Florence Foster Jenkins)。飾演:歌劇歌手

奥斯卡最佳女配角

1978年(第51屆)《越戰獵鹿人》(The Deer Hunter)。飾演:超市工作員

獲獎1979年(第52屆)《克拉瑪對克拉瑪》(Kramer vs. Kramer)。飾演:家庭主婦

2002年(第75屆)《蘭花賊》(Adaptation.)。飾演:名作家

2014基 測年 (第87屆)《魔法黑森林》(Into the Woods)。飾演:女巫

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百試不爽的美白方法是什麼?百試不爽的美白方法是什麼?



方法一:白醋水洗臉

百試不爽的美白方法是什麼?

油性皮膚的人,可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚,這樣做,能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟,皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快,過量使用,會燒掉角質層,讓皮膚變得很薄。

方法二:敷酸奶面膜

每週做1-2次酸奶面膜,直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了,裡面有很多乳酸菌,能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康,又實惠,而且不傷害皮膚,沒有什麼副作用。

方法三:珍珠粉美白

珍珠粉美白效果顯著,對肌膚有很好的滋養效果。取3勺珍珠粉,一顆碾碎的維E,然後,用純淨水調成糊狀。敷面,20分鐘後,用純淨水洗乾淨即可。

方法四:牛奶美白

準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷??上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白淨均勻。

方法五:泡薏仁水喝

使用意仁粉,加一小匙在大約1000cc的水中,當飲用水喝,不單只對皮膚好,連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果,可以減少浮腫,所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。

方法六:泡溫泉美白

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泡溫泉,泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑,且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者,泡有療效的溫泉還可改善哦!

方法七:敷海藻面膜

用海藻面膜來敷臉,美白效果非常的優秀,而且可以補充臉部的膠原蛋白,讓皮膚水水潤潤的白皙起來。



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