為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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    ◎主原料:川芎、桂枝、黃耆、當歸、赤芍、甘草、粉光蔘、紅棗、薏仁、枸杞、天麻、甘胺酸亞鐵。
    ◎副原料:純水、蔗糖、桂圓抽出物、焦糖、玉米糖膠。
    ◎適用對象:10~18歲正值成長期之青少女。
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    ◎食品業登錄號: F-125100688-00000-3
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    2、請洽詢雇師或營養師有關食用本品之意見;均衡飲食及適量運動,為身體健康之基礎。
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陳美鳳錄「美鳳有約」過年特別節目,跟著大家一起搖擺活力無限。圖/民視提供 分享 facebook 「台灣最美麗的歐巴桑」陳美鳳與前夫David離婚拖棚纏訟4年,2016年3月在付出1650萬台幣和解金,終於換來自由身,成為「恢單女」重獲自由的第一個過年。她在除夕當天回到出生地基隆,午夜12點到碼頭看著船隻齊聲鳴笛,過一個農曆另類跨年。回顧過去一年,陳美鳳說:「2016年是撥雲見日的一年,2017則是調養生息的一年。」以前只會為工作賺錢而活,今後她要為自己而活。4段情一場空常言道「水人沒水命」,陳美鳳從小就和養母相依為命,家庭經濟不佳,只靠養母在外擺攤勉強度日,度過窮苦童年,陳美鳳踏入演藝圈,美豔外表、姣好身材,一路從秀場動感豔星到主持人、8 點檔女主角,褪去微笑面具的背後,隱藏多少不為人知的辛酸血淚史, 努力賺錢給家人給自己更好生活,情路卻相當坎坷。曾與資深男星劉尚謙、孟飛、製作人張富,最後在和前夫David9年婚姻中,支付男方生活、休旅車、前妻贍養費、孩子學費、開公司,散盡近億台幣,前後4段情,浪費25年青春,一如她唱過的歌「繁華攏是夢」,到頭來成了一場空。擺脫糾纏4年的離婚官司,陳美鳳終於再度恢復單身,她說現在只有「5老」:「老本、老友、老狗、老酒,還有老身(自己)陪伴了。」往常過年,除了除夕、初一回生養家是慣例,不拍戲的時候,她會從除夕吃吃喝喝到初五,有婚狀態與重獲單身生活,改變不大,她感嘆:「我一直是一個人啊,習慣了。」陳美鳳日前赴東京旅遊充電。圖/摘自陳美鳳臉書 分享 facebook 怨前夫就是貪要說印象中記憶深刻的過年,是長輩過世、哥哥的孩子出生、孫輩報到,「人都是這樣來來去去的,少了什麼人又多了什麼人……」但今年不一樣,除了到基隆港碼頭看船鳴笛,大年初三還特別和好友藍心湄、乾媽等人一起到南部旅遊。陳美鳳駐顏有術、保養有方,但也自覺敵不過的歲月摧殘,認為過去苦也苦過了,接下來希望能調養生息,「期許自己不要那麼ㄍㄧㄣ ,畢竟年紀有了,很多事勉強不來的,要懂得學習、學會放下。」赴紐約打離婚官司,她也試著放鬆心情藉機旅遊,看雪景、逛街血拚,回首過去婚姻路,雖然「哭不出來」完膳奶粉,但也不忘讓自己吐怨氣,譙前夫:「就是貪!」揪團出國挖寶以前她出國只為工作,去年一整年,離婚後,她真正做到「5老」陪伴,不時和演藝圈內好朋友藍心湄、向娃、紀寶如、劉福助等人聚會吃飯,甚至揪團出國度假,日前還與藍心湄到東京旅遊,吃東西、買東西尋到不少寶,還買了日本小物「洗屁屁神器」,笑稱10年前就買過類似的東西,聽說有朋友都拿濕紙巾,到了東京激安店就決定買來送友人,拿到攝影棚,有工作人員拿現場一盆菊花試用,一試之下還「爆菊」,逗得陳美鳳捧腹大笑。陳美鳳和好姐妹藍心湄赴東京旅遊,好友散心充電,生活如此美好。圖/摘自陳美鳳臉書 分享 facebook 陳美鳳和好姐妹藍心湄赴東京旅遊,好友散心充電,生活如此美好。圖/摘自陳美鳳臉書 分享 facebook



6個方法保護老年人的聽力  6個方法保護老年人的聽力

老人聽力退化怎麼辦聽力退化怎麼辦如何保護聽力

  避噪聲

  老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態,內耳供血減少,聽力急劇減退,甚至引發噪聲性耳聾。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是老年人保護聽力的首要一條。

  戒挖掏

  經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時,可以用棉籤蘸少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內服維生素B、維生素C和魚肝油。

心肌 ?

  常按摩

  按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關節突後緣之凹陷處),可以增加內耳的血液循環,有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次,每次5~10分鐘,長期堅持即可見效。

  熄肝火

  老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙,這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

  慎用藥

  應盡量避免應用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等,因為老年人解毒排泄功能低,應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

  多補腎

  中醫認為,腎開竅於耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物,加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物,對保護聽力頗有裨益。





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