減肥食譜喝什麼粥可以減肥?
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粥是一種非常好的養生食膳，吃不同的粥有不同的食療功效。想要通過喝粥減肥的話，不妨嘗試一下紅薯粥、甘藷粥等。
紅薯是含纖維豐富的粗糧。粗糧纖維多，可促進腸蠕動，加速消化。以粗糧代細糧對減肥有幫助。甘藷粥容易消化又有潤腸作用，防止便秘，有效排毒。
大米跟甘藷煮成甘藷粥，含有豐富黏蛋白，不僅能提供蛋白質，由於熱量較低地減肥很有幫助。
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